Comment choisir le bon matelas ?

Choisir un matelas adapté et de qualité est primordial pour privilégier au mieux la qualité de son sommeil. Il permet une nuit réparatrice et est indispensable pour avoir un corps et une santé mentale en bonne santé.

Mais comment choisir un matelas qui correspond à ce que notre corps demande ? Quels sont les axes à privilégier ? Comment être sûr qu’il soit de bonne facture ?

I. Comprendre ses besoins physiologiques et posturaux

L’un des éléments clefs qui constitue un point essentiel du rapport corps/matelas est l’alignement de la colonne. Il est important que la colonne soit maintenue de manière “neutre”, donc ni trop affaissée ni trop cambrée.

Le problème d’un matelas trop ferme est qu’il crée une pression bien trop intense sur les épaules et les hanches. Cette douleur, sur le long terme, crée un sommeil fragile, perturbé par des micro-réveils.

En revanche, un matelas trop mou provoque des douleurs lombaires, pouvant sur le temps long impliquer de réelles complications quant à la santé de votre dos.

Ce que l’on recherche dans un matelas qui remplit ses fonctions est, dans un premier temps, une répartition homogène du poids, et dans un second temps un maintien des courbures naturelles.

Ensuite, la position que l’on adopte généralement pendant le sommeil est à connaître, car certains matelas pourraient vous convenir plus que d’autres. Si vous dormez principalement sur le dos, alors il faut quelque chose d’une fermeté intermédiaire. Sur le côté, il y aura besoin davantage d’absorption au niveau des épaules et des hanches.
Sur le ventre, un matelas plus ferme que la moyenne sera conseillé.

Enfin, votre poids est un élément déterminant concernant le choix de votre matelas. Par exemple, si vous faites moins de 60 kilos, un matelas ferme sera perçu comme très dur. En revanche, à plus de 90 kilos, un matelas trop mou aura tendance à grandement s’affaisser.

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II. Les différentes technologies de matelas

La mousse la plus classique et répandue est la mousse polyuréthane. Elle est définie comme une mousse synthétique alvéolaire à densité variable. Concrètement, cela veut dire que son prix est relativement accessible, son poids est léger, ce qui peut aider lors d’un déménagement, et son confort est tout à fait correct.

Ses limites sont les suivantes : il a tendance à se détériorer plus rapidement que d’autres, surtout si vous l’achetez bas de gamme. Aussi, son soutien est homogène mais relativement peu adapté aux différentes morphologies ou manières de dormir.

Il existe aussi la mousse à mémoire de forme, constituée de viscoélastique thermosensible qui épouse les formes.

Elle est souvent plus chère sur le marché que sa comparse la polyuréthane, mais comporte de nombreux avantages. Elle réduit grandement les points de pression de votre corps. Sa technologie dite “mémoire de forme” crée une sensation enveloppante particulièrement agréable au moment du coucher. Aussi, et point non négligeable, cette mousse permet une bonne indépendance de couchage. En effet, si votre partenaire a tendance à beaucoup bouger pendant la nuit, vous ne sentirez presque rien.
Ses limites sont les suivantes : son prix élevé, son poids est souvent important, et la sensation d’enfoncement ne convient pas à tout le monde.

Enfin, le troisième type de mousse est la mousse en latex. À mes yeux, c’est la meilleure qualité de composition de mousse de matelas que l’on peut trouver sur le marché. Son élasticité est excellente, c’est aussi respirant, ce qui garantit une hygiène et une longévité durables. Elle est aussi hypoallergénique ! En revanche, son prix peut être élevé, surtout s’il s’agit de latex naturel. Pour les petits portefeuilles, je vous conseille de vous diriger vers du latex synthétique.

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III. Dimensions pratiques et économiques

Effectivement, un matelas de qualité peut être un réel coût, pouvant être inaccessible à certaines personnes. Malheureusement, un matelas qui dure et préserve votre sommeil est souvent cher ou relativement cher. En effet, un matelas très bon marché aura tendance à s’affaisser rapidement, vous causer des douleurs physiques et psychiques et devra être changé régulièrement, pouvant au final coûter plus cher qu’un matelas de bonne facture.

Ce qu’il faut regarder avant d’acheter son nouveau matelas est en priorité sa durée de garantie couverte par le fabricant (souvent 5 à 10 ans). Il existe aussi des périodes d’essai, où pendant plusieurs nuits le matelas est testé, et c’est alors en pleine conscience que le choix de l’achat est pris.

Enfin, la composition de la mousse est importante, car certaines peuvent dégager des composés volatils pouvant être toxiques.

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Conclusion

Alors, comme nous avons pu le voir, le choix d’un matelas est primordial, et pour le choisir correctement il faut se connaître. En réalité, ce n’est pas la marque qui compte, mais bel et bien la matière, la manière dont on dort, notre ressenti, notre poids, etc.

L’achat d’un matelas, souvent très coûteux, ne doit pas se faire précipitamment. Il est important de prendre en considération les différentes garanties que propose le vendeur, et surtout de se renseigner en amont sur la qualité du matelas qui vous intéresse.s’agit de la face vierge du matelas.